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夏至,他们居然这样过......

浏览次数:235   发布日期:2019-06-21


今天夏至了!真正的夏天就要来了!


告别了多情的春天,迎来了热情的夏天。



说到夏至,

大家都会想到一个字,

那就是---“热”

那么,这么热的夏至,

我们该如何度过呢?



一作息:睡眠充足莫熬夜

顺应季节变换,

这个时节要晚睡早起外加午休,

保证每天有7小时以上的睡眠时间。



二运动:强度适宜莫疲劳

 中医理论讲,夏至是阳气最旺的时节,

养生要顺应夏季

阳盛于外的特点,注意保护阳气。

可以通过体育锻炼来

活动筋骨,调畅气血,养护阳气。

如清晨早起,洗漱后

在室外清静处散步慢跑,

    呼吸新鲜空气,舒展人体阳气。




三饮食:清热解暑莫油腻

随着这一高温时节的来临,

人体的新陈代谢更加旺盛,

会大量排汗而耗气伤津,

并容易中暑。

 

此时,来一瓶冰镇芒果汁,

巨人芒果——热带水果之王者饮品

原料来自中国芒果之乡的地标产品

——百色芒果

香甜可口,

同时补充体内维生素,

美容助消化,

提高免疫力。

巨人芒果,果真出色

赶走酷暑,

让你立即清凉一整天。


你的夏至又将如何过呢?